Warsztaty Stacjonarne: Jak wyjść z kołowrotka diet i treningów

To nie będzie wykład o „czystej misce” i zakazach.
To będzie czas dla Ciebie – by lepiej zrozumieć swoje ciało, emocje i potrzeby. Bez presji, z kobiecą siłą i uważnością.

Podczas 5 godzin spotkania:

• nauczysz się rozróżniać głód fizyczny i emocjonalny,

• odkryjesz, co sabotuje Twoją dietę,

• stworzysz swój plan zmiany stylu życia,

• poczujesz, że nie jesteś sama w swoich zmaganiach.

🔎 Program warsztatu

Część 1: Świadome jedzenie

Część 2: Ciało i emocje

Część 3: Styl życia wspierający zdrowie

Część 4: „Dlaczego nie mogę schudnąć?”

Część 5: Twój Plan Zmiany – Ciało • Umysł 

🎁 Bonus dla uczestniczek – Mini Pakiet Gratis

Każda uczestniczka otrzyma:

• Karty Pozytywnego Myślenia (PDF) – zestaw afirmacji wspierających zmianę,

• Medytację audio na wyciszenie i wzmocnienie,

• Kartę Makro – prosty przewodnik do planowania posiłków w równowadze.

🍽 Jedzenie i napoje

• Kawa, herbata i woda dostępne na miejscu.

• Możesz zamówić lunch na miejscu lub przynieść swój.

🧘‍♀️ Strój i rzeczy do zabrania

• Wygodne ubranie.

• Notatnik i długopis.

• Koc lub poduszka – jeśli chcesz więcej komfortu.

📍 Organizacja

📅 Terminy warsztatów:

• 22 listopada

🕙 Godzina: 10:00 – 15:00
📍 Miejsce: ul. Kaspra Twardowskiego 4/11a, Zielona Góra